Retorne ao seu centro.
Escute o seu no corpo.
Respire a vida que pulsa em você.
Criado em 2011 por Dayita, o Curso de Iniciação à Meditação Ativa é um programa de oito semanas de meditação ativa fundamentado em uma abordagem contemporânea de saúde integrativa. Baseado em técnicas ativas que envolvem movimentos, técnicas de respiração, liberação emocional, facilitando a experiência do silêncio meditativo.
Este curso une ciência, espiritualidade e autoconhecimento profundo. Sua eficácia foi tema de uma pesquisa realizada por Dayita (Profa Esp Cíntia Bloise Hochmüller) na Unifesp (2014), no programa de pós-graduação em Cuidados Integrativos, e os resultados foram publicados em artigo científico na Revista de Neurociências da Unifesp (2017), reconhecendo os benefícios terapêuticos das práticas meditativas ativas para o bem-estar físico-energético, emocional, mental e espiritual.
Após alguns anos na coordenação do curso e tendo facilitado as 37 primeiras edições, Dayita retorna agora à condução desta 44ª edição com a intenção de apoiar o caminho para novos praticantes e futuros facilitadores, com um novo frescor, sem perder a integridade da metodologia original.
Este curso é também a porta de entrada para uma jornada completa de aprofundamento e formação em meditação ativa.
• Grupo de Aprofundamento de Meditação Ativa
• Formação Multiplicadores, para quem deseja facilitar e criar os seus próprios programas de meditação ativa.
Para quem é esse curso?
Para quem deseja:
- Iniciar ou retomar sua jornada com a meditação ativa
- Incorporar práticas diárias que regeneram o corpo e aquietam a mente
- Aprofundar sua escuta interna e desenvolver presença meditativa
- Conhecer e experimentar as meditações ativas de forma segura, orientada e acolhedora
- Vivenciar o método para participação na formação de facilitadores
Se você já participou das turmas anteriores, você pode vivenciar o percurso novamente como monitor - solicite as informações.
O que você irá vivenciar:
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Técnicas consagradas de Meditação Ativa de Osho, exercícios meditativos e bioenergéticos, respiração consciente, movimento e silêncio meditativo.
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Dinâmicas de percepção corporal, liberação emocional e autorregulação
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Encontros semanais em grupo, com vivências práticas, partilhas e apoio individual
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Acompanhamento para a construção de uma rotina meditativa personalizada e prazerosa.
Base científica e integrativa
A metodologia foi tema de pesquisa de Dayita (UNIFESP - Cuidados Integrativos 2014) e reconhecida cientificamente (Revista Neurociências UNIFESP 2017) pelos benefícios terapêuticos das práticas de meditação ativa para o bem-estar físico-energético , emocional, mental e espiritual.
Acesse o artigo científico completo aqui :
"A meditação é a flor do silêncio. Mas a raiz desta flor é o corpo. Comece por ele."
Osho